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こんにちは、世田谷区で不動産仲介業を営んでいる加納千織です。
　

先延ばし癖は遺伝する！？母と息子の「やるやる詐欺」

「やらなくちゃいけないことは分かってるの。でも、なぜか手がつかない！」

……これ、私だけじゃなく、息子にも受け継がれてしまったみたいです。
現在、うちの息子は大学入学前の課題に追われております。
「入学前必須課題」というPDFファイルを確認すらしていなかった息子。
入学式まであと１０日ちょっとしかない。

　
息子は推薦入試で合格したので、12月に合格した3ヶ月間でやる分量の課題が出ている。
さすがに、もう間に合わないのか、やれば間に合うのか、、
そんな切羽詰まった状況のはずなのに、

のんびりしています、、　　なぜ！？
かくいう私も、今月中にブログ記事30個を書くという目標を掲げながら、まだ6個しか書けていません。これぞ親子の遺伝！笑

　

親子で「そろそろやらないとヤバい」と言い続ける日々

息子：「課題、そろそろやらないとヤバいなぁ〜」
私：「ブログ記事、そろそろ書かないとヤバいなぁ〜」

でも、実際に手を動かしていない。
お互いに「今日はやるぞ！」と宣言するのに、気づけばYouTubeを見たり、スマホをいじったり。
「やるやる詐欺」状態。

これ、どうにかならないものか。

　

ついに動き出した母と息子

そんなある日、ついに私は気づきました。
「1記事書き始めると、1時間に1つは書けそう！」
これは大発見です。
30記事書くには単純計算で30時間。
まあ3日あれば終わるな、と思っていたら……
　

息子：「じゃ、24時間で24個できるから、1日で終わるね！」
え？
私：「え？私、寝られないの！？どんだけスパルタなの！？」

確かに計算上はそうだけど！
そういうあなたは、24時間寝ないで課題をやるんですか！？って問いたい。

　

　

「できるけど、やらない」のが先延ばし癖の真髄

そもそも、やり始めれば意外とできるもの。でも、やり始めるまでが長いんですよね。
息子：「課題もやり始めれば、意外とすぐ終わるんだけどな〜」
私：「ブログ記事も、書き始めればすぐなんだけどな〜」

　
分かってる。分かってるんだけど、なぜかやらない。
これが「先延ばし癖」の真髄。

私たちは決して「できない」わけじゃない。
「やらない」だけ。
これ、もはや才能では？

　

追い詰められたときの爆発力

ただ、私たちのような人間は、締め切り直前になると超人的な集中力を発揮します。
息子：「もう締め切りやばい！」
私：「もうブログ30記事書かないとやばい！」
　

ここでようやくエンジン全開。寝る間も惜しんで取り組み、驚異的なスピードで終わらせる。
でも、「次こそ余裕を持ってやろう」と毎回思うのに、また繰り返す。
……もう、これは一種のライフスタイルなのかもしれません。

まとめ：先延ばし癖とうまく付き合う方法

息子と私の会話を通じて気づいたのは、「やる気を出すタイミングをコントロールする」 ことが重要だということ。

1.タイマーを使って短時間で区切る（「とりあえず10分だけやろう！」作戦）
2.やるべきことをリスト化して、終わったらチェックをつける（達成感が大事）
3.誰かに進捗を報告する（お互いに監視し合うと効果絶大）
4.「終わった後のご褒美」を決める（モチベーションを上げる）

さて、この記事を書き上げた私は、残りの24記事を書くべく奮闘します。
そして息子は……きっと今も「課題やらないとヤバいな〜」と言いながら、
のんびり過ごしているでしょう。

　

親子そろって「次こそ余裕を持って！」と決意するけれど、またギリギリで焦る未来が見える。
もう、これも一つの親子の形ということで！笑

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